Você é do time que acorda já pensando em comer ou do time que pula o café da manhã e sai correndo de casa? Seja qual for o seu estilo, uma coisa é certa: O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia.
A canela é uma daquelas especiarias que muitos consideram um verdadeiro tesouro natural. Ela aparece com freqüência em chás, como aquele tradicional chá de canela que promete ajudar a emagrecer. Mas será que a canela realmente tem o poder de ajudar para a perda de peso? Bora entender tudo sobre essa especiaria e se ela pode, de fato, ajuda na sua jornada da perda de peso.
Você quer melhorar sua alimentação de forma simples, prática e poderosa? Então vem comigo conhecer duas sementes pequeninas, mas que fazem uma revolução na sua saúde: chia e linhaça! Sim, elas são discretas no tamanho, mas gigantes nos benefícios. Se você já ouviu falar delas, mas ainda não sabe exatamente por que e como incluí-las na sua rotina, relaxa! Esse post vai te explicar tudo, de um jeito leve e fácil de aplicar no dia a dia.
Você sabia que nem todo pão "integral" é realmente integral? Descubra como ler os rótulos e escolher o pão que faz bem à sua saúde!
