A diabetes é uma das doenças crônicas mais comuns do mundo, e, muitas vezes, seus sinais iniciais são silenciosos, passando despercebidos até que danos mais sérios aconteçam. A alimentação tem um papel fundamental no controle da diabetes, mas muitas pessoas ainda ignoram os efeitos dos alimentos prejudiciais no organismo.
Você já ouviu falar sobre fibras, mas sabe exatamente como elas fazem bem ao seu corpo? Se a resposta for não, fique tranquilo! Vamos explorar tudo sobre as fibras alimentares e como elas são essenciais para manter a saúde em dia. Este é um dos nutrientes mais poderosos, mas que muita gente acaba negligenciando. Vamos descobrir o porquê!
Você já se perguntou por que, apesar de dormir a noite inteira, acorda cansado e sem energia? A resposta pode estar no que você está comendo. O que colocamos no nosso prato tem um impacto direto não só no nosso peso, mas também na qualidade do sono e nos níveis de energia ao longo do dia.
Você já ouviu falar sobre a importância das fibras para a saúde, mas sabe realmente como elas impactam o funcionamento do seu intestino e até mesmo o bem-estar geral do corpo? Se a resposta for “mais ou menos”, ou até mesmo um “não”, este texto é para você! Vamos entender de forma simples e interativa por que as fibras são essenciais e como podem transformar sua saúde.
Olá, tudo bem? Aqui é a nutri, e hoje vamos falar sobre algo que muitas mulheres nem imaginam, mas que podem pode fazer toda a diferença no dia a dia: Como a alimentação pode te ajudar em cada fase do ciclo menstrual.
Você já parou pra pensar que o que vai no seu prato também vai direto pra sua mente? Pois é! No meio da correria do dia a dia, a gente nem sempre se dá conta disso. Mas a verdade é que não é só o corpo que precisa de combustível, o cérebro também!
Envelhecer é algo inevitável, mas envelhecer com saúde e disposição é completamente possível. A boa notícia é que você pode fazer escolhas diárias que ajudarão a retardar o envelhecimento, melhorar a qualidade de vida e, claro, manter a energia lá em cima!
Você já se pegou comendo sem nem perceber, como se estivesse no piloto automático? E depois, aquele sentimento de culpa bate forte? Se sim,acontece contigo,antes de tudo, respira fundo — você não está sozinho e está no lugar certo. Aqui é um espaço seguro pra gente conversar sobre isso com carinho e sem julgamentos ta!
