Será que você está bebendo água o suficiente? Neste post, você vai entender de forma simples e prática a importância da hidratação, como calcular a quantidade ideal de água para o seu corpo e dicas para não esquecer de se hidratar. Vem com a gente!
Você já sentiu aquela fome repentina entre as refeições e acabou beliscando algo nada saudável? Pois é… A boa notícia é que existe uma semente, deliciosa e cheia de benefícios, capaz de ajudar na saciedade, regular o açúcar no sangue e ainda trazer uma dose extra de saúde para o seu dia.
Você já ouviu falar do chá verde? Essa bebida consumida há séculos no Oriente, conquistou o mundo e hoje é considerada uma das mais estudadas quando o assunto é saúde e bem-estar. Continue lendo para descobrir por que incluir este chá no seu dia a dia.
Você sabia que o fígado é como a “central de limpeza” do nosso corpo? Ele trabalha sem parar, dia e noite. Mas, assim que certos alimentos entram na jogada fica sobrecarregado e deixa de funcionar como deveria. Quer descobrir quais são os vilões que prejudicam o fígado? Então continue a leitura!
Muita gente se preocupa em apenas diminuir o número na balança, mas esquece de um detalhe importante: emagrecer sem perder massa muscular. Afinal, músculo é como o “motor” do nosso corpo.
As frutas tem uma ligação forte com a saúde e principalmente no emagrecimento. Selecionamos aqui 6 frutas que vão te ajudar a deixar esse processo mais eficaz e você conseguir de fato atingir seus objetivos.
A diabetes é uma das doenças crônicas mais comuns do mundo, e, muitas vezes, seus sinais iniciais são silenciosos, passando despercebidos até que danos mais sérios aconteçam. A alimentação tem um papel fundamental no controle da diabetes, mas muitas pessoas ainda ignoram os efeitos dos alimentos prejudiciais no organismo.
Você já ouviu falar sobre fibras, mas sabe exatamente como elas fazem bem ao seu corpo? Se a resposta for não, fique tranquilo! Vamos explorar tudo sobre as fibras alimentares e como elas são essenciais para manter a saúde em dia. Este é um dos nutrientes mais poderosos, mas que muita gente acaba negligenciando. Vamos descobrir o porquê!
Você já se perguntou por que, apesar de dormir a noite inteira, acorda cansado e sem energia? A resposta pode estar no que você está comendo. O que colocamos no nosso prato tem um impacto direto não só no nosso peso, mas também na qualidade do sono e nos níveis de energia ao longo do dia.
Você já ouviu falar sobre a importância das fibras para a saúde, mas sabe realmente como elas impactam o funcionamento do seu intestino e até mesmo o bem-estar geral do corpo? Se a resposta for “mais ou menos”, ou até mesmo um “não”, este texto é para você! Vamos entender de forma simples e interativa por que as fibras são essenciais e como podem transformar sua saúde.
